Blogger Templates

Sabtu, 13 Ogos 2011

Assalamualaikum..

hr ni kita nk share psl posisi tidur..


1stly, bila u all nk tidur, u all kena make sure posisi tulang belakang & tulang leher u all selari..



kt bawah ni posisi2 tidur yg biasa kita buat..



1) tidur menelentang

  • gaya tidur ni akan menyebabkan korang bernafas menggunakan mulut..akibatnya, rahang korang akan terbuka masa korang tidur..
  • gusi korang akan menjadi kering & boleh mengakibatkan radang
  • gaya tidur ni dpt mengurangkan sakit belakang kecil dgn cara letakkan bantal or tuala kecil bawah lutut u all..
  • gaya tidur para nabi adalah terlentang sambil memikirkan kejadian langit & bumi (tp bukan mcm dlm gmbr atas ye)


2) mengiring ke kanan

  • posisi yg baik utk menjaga hati & jantung (peparu x menekan bahagian tersebut)
  • tempoh penghadaman lebih singkat kira2 2.5 - 4.5 jam
  • cara yg betul tidur gaya ni : letakkan bantal antara dua kaki & tidur di bahagian tepi spt fetus (angkat kaki sedikit ke arah dada)
  • gaya tidur para ulama' & ahli ibadah - utk memudahkan terjaga utk solat malam



3) mengiring ke kiri

  • posisi ini digalakkan coz organ d bhgn kanan memberi tekanan yg besar pd organ d bhgn kiri (organ kanan lg besar dr organ kiri)
  • tempoh penghadaman lebih panjang (5 - 8 jam)
  • gaya tidur para raja yg haloba utk mencernakan mknn yg banyak dimakan



4) tidur meniarap



  • abdomen akan berada di bhgn bawah
  • terpaksa menampung berat badan menyukarkan pernafasan (peparu x dapat mengembang & mengecut dgn baik)
  • blh mengganggu otak & jantung (blh meningkatkan risiko mati mengejut)
  • gaya tidur ahli neraka & syaitan...nauzubilllah..

walau apa pun gaya u all tidur, yg pnting bacalah :




blogger-emoticon.blogspot.com

Tiada ulasan: